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    第250章 国术 (第2/3页)

说道：“你是不是好奇为什么我能把地板踩碎？”

    周健点了点头。

    “你去过少林寺没？在少林寺千佛殿的地砖地面上有四排共四十八个坑，前后左右间隔两米直径半米，平均深20厘米那是少林寺的一大旅游景点，是历代少林寺的和尚站桩踩出来的脚窝！”

    周健微微一怔，好像真有这么回事。（关于少林寺脚窝的事情并非蚕茧杜撰，网上有图片，而且是地砖地面。）

    “你有没有想过，为什么站桩能在地砖上站出脚窝来？比如是你，用那种蹲坑式的扎马步，你觉得能扎出脚窝么？”周健摇头，恐怕扎上个千八百年也不会有脚窝，除非他故意穿一双沉重的铁鞋去猛砸狠踩，而少林武僧显然不会这么无聊。

    屠夫阿军说道：“少林寺的武僧站桩站出脚窝，就跟我现在扎马步踩碎地板是一个道理，那都是暗劲的应用，站桩，能站出暗劲来！一脚踩下去，势如千钧！”

    “这说起来就牵扯到气血的循环了“入门先站三年桩，这话不是白说的，如果你不懂站桩的道理，那么就算站上一百年，也是蠢驴拉磨一原地打转！”

    “站桩分为三个阶段，第一是“松”第二是“静”第三是“空”我现在也只是刚刚mō到第三阶段“空，的门槛而已。”

    “想练出暗劲，练出气血，最少要达到“静，的阶段，而你现在要学的，只是“松，。”

    “为什么有人扎马步能扎一两个小时？甚至扎上半天？你觉得他们是练的多了神经麻木，不知道tuǐ酸了？当然不是，要是真的那样站住只会因为过度疲劳而损伤肌肉，而事实上，站桩站的好的人双tuǐ非常有力，下盘稳如泰山。他们能扎得久，是因为他们会“松，。”

    “站桩之所以叫站桩不是因为要站在梅huā桩上，而是身体要像树桩一样一动不动。但是身体不动，不代表气血不动，筋肉骨髅不动，恰恰相反，在你身体稳如树桩的同时，你的筋肉一直要动，这就是“松，。”

    “真的领会到“松，境界的人，他们在站桩时全身肌肉就像水浪一般，从下到上，一浪接着一浪，他们的身体虽然没动，但是肌肉一直在一张一弛，所以虽然他们扎马一个小时，两个小时，他们也不会觉得累，而你那种蹲坑的姿势，能蹲十分钟已经很不容易了。”

    屠夫阿军说到这里，周健有点汗，他已经彻底服气了，自己对国术完全不懂，他尝试着屠夫阿军所说的办法扎下了马步。

    姿势摆好了之后，周健先松膝盖，再松大tuǐ，然后松腰腹，一路放松下来，他觉得很别扭，身体似乎不怎么听使唤，其实人体有600多块肌肉，很多动作是多组肌肉协调完成的，周健现在尝试的就是不断的转换身体重心，同时让肌肉组交替工作和放松，可是一个“松，字，说起来容易，做起来

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