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    第一千三百九十九孕妇阵痛须知现状 (第2/3页)

该及时地让自己的身体动起来。就像刚刚那样。

    第二，还可以抱住椅子靠背坐着。比如说就是像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。对了，这个在我的办公室有一张这种椅子。”

    这个时候那个医生话都还没说完，就看到旁边站着的类似于保镖的一个保安。嗖的一声就冲到了医生办公室，然后嗖的一下就把一把搬过来了。

    医生完全看起来目瞪口呆，这速度也是没谁了。

    “第三个，还可以盘腿坐打开骨关节，因为力是两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。”这个时候，医生真的觉得自己最近感觉到了自己和别人的差别，而且还听了不少关于他们两个之间的八卦事儿。

    “还有吗？这些方法我们都试试。”莫星漓继续询问道。

    “还有的，第四可以选择蹲下因为双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调节心情。对于肚子很大的人来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。而且和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。嗯，如果阵痛比较缓解的时候可以采用这个。”

    “第五呢，孕妇可以扭腰，也就是慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

    第六，还可以泡脚。身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

    

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