『章节错误，点此举报』

天才一秒记住本站地址：[爱笔楼]http://m.ibiquzw.org/最快更新！无广告！

    312第312章飓风狼疑 (第1/3页)

    叶少看着情绪激昂的保安们，满意地点了点头。请大家搜索（品@书￥网看最全！更新最快的小说

    他做为战狼特战队的狼王，最喜欢看到的就是队员们高昂的斗志，最不喜欢的就是听到有人抱怨了。

    去做就有可能。

    这是他始终不泯的信念，也就是这种信念让他从一个普通的士兵，最终成为了战狼特战队的狼王。并且将战狼特战队带上了一个巅峰。

    他始终相信，一个人有了信念，才会有信心，有信心才会不断地奋斗前进，也就不会因为困难而退缩，不会因为坎坷而停步。

    叶少听着保安们的吼声，脑子里不由出现了战狼特战队那些队员们如狼似虎的冲锋陷阵的身影，一股热血不由涌了上来。

    “好，大家既然这么有信心，那我就给大家把训练强度加到最大。”叶少手一挥，大声道，“从今天起，每天的训练科目为第一项：八点到九点，二十公里绑铅带越野跑，从训练场出发，沿外面那条环山公路跑出去，到达岭那边的一片稻田最尾端，再返回来。正好二十公里，从明天开始，就去跑那条路。并且开始限定考核时间。

    “第二项：徒手攀绳，每人一百次上下，考核时间也要进行限定。第三项：蛙跳一千次。第四项俯卧撑一千次。第五项仰卧起座一千次。都要设定最长时限。

    “第六项：打沙袋一千次。第七项：四百米障碍跑。这两项暂时可不设定最长完成时限，当然，你们自己可以给自己设定。

    “最后一项，就是格斗训练，每天学一个招式，时间一个小时。下面，我就一次性将四百米障碍跑的最后几项全教给大家。

    “这后面的低墙、高凳、独木桥、高墙、索桥、水坑几项，主要是训练大家身体的灵活机敏和平衡能力，以及提升体能，动作都比较简单，我就一次性给大家讲解，然后再做一次示范也就可能了，最主要靠你们自己去练。

    “大家

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

『加入书签，方便阅读』